Tillbaka på gymmet
Inte tränat sedan i Måndags förra veckan då jag började må lite halv kasst och fick därför vara hemma sjukskriven + ta covid 19 test som tur var visade att jag inte hade corona. 🥰
Idag körde jag o maria ett pass 🏋🏻♀️
Dagens träningspass var ett var dom absolut bästa på länge energi, styrka & vilja.
Kände energi rakt igenom och orkade mer än jag trodde.
De gick så in i helskotta bra.
Vi var så förbaskat jäkla duktiga idag 😆🏋🏻♀️
vi ska vara stolta över oss själva.
Nu är det kväll och jag är helt slut i kroppen men de är så de ska kännas. 😉
Läste bland annat en intressant sak hos en Personlig tränare jag följer på instagram följer flera olika eftersom flera lägger ut olika träningar.
Och då kom de en frågestund och någon anonym hade ställt frågan hur man skulle träna om man hade problem med sköldkörteln.
Svaret blev
styrketräning ✔️
ingen galen cardio och extrem pulshöjande träning.
ingen galen cardio och extrem pulshöjande träning.
ett av mina träningsprogram innehåller just pulshöjande träning.
Vill ni läsa lite mer kan ni läsa här bland annat dock inte hon som svarade på kommentaren eller frågan utan de är två olika personer.
men googlade o hittade bland annat denna sida.
Jag föredrar styrketräning tycker de är roligast. 😍
Jag föredrar styrketräning tycker de är roligast. 😍
Sen börjar jag gärna med crosstrainer som uppvärmning & avslutning. 🥰
Föredrar de framför gåband/cykel.
Ibland är det bra att ge kroppen ett par dagars vila, det kan ju vara så att du blev krasslig just för att kroppen ville vila?!
Jag blir båda imponerad och avis nu, man jag avvaktar ett tag till, det finns ett utegym i Byxelkrok som jag ska spana in så småningom.