Pigg & stark

Igår var jag & maria varit på pass för 60+ som heter pigg & stark.
Men alla får gå. 

Det var betydligt tuffare än jag trodde faktiskt. 🤩
Jag körde rätt hårt igår med styrketräning så har en helskottas träningsvärk idag, men dom säger ju att de bara är påt igen. 😆
 
 
Detta skrev jag igår Torsdag men av någon anledning missade att publicera som vanligt. 🙄
 
Fredag vilodag.
trött i kropp och huvud samt jobb ifrån går tills idag.
Oscar var ledig så vi hämtade varor på Willys, en kort sväng till centrum för lite marknadsgodis japp man får passa på dom få gånger dom kommer nu när de inte blir några marknader. 😪
Försöker undvika godis men ibland går de bara inte. 
Även om jag dragit ner rejält på mängden mot tidigare. 

Idag har vi grillat färska hamburgare 🍔 
Gud så himla gott de var helt sjukt gott. 

Annars har de inte hänt mycket nu ska jag slänga mig i sängen med min nya bok som kom igår senaste av Sofie sarenbrant så spännande. 🥰😍
Älskar hennes serie om Emma Sköld har sagt de förr här o de tåls o säga igen jag rekommenderar verkligen den serien men har flera favorit författare.
 
 
#1 - - Marianne:

Träningsvärk är skönt :) ja de säger ju "på´t igen" men jag vet inte om det är bra att träna bort den, det sägs lite olika om den saken. Träningsvärk är ju egentligen trasiga muskler, lite enkelt uttryckt, men jag gör som du, tränar ändå, kanske med andra övningar.

Svar: Det viktiga är väl att man rör på sig och inte blir sängliggande eller lat för att man har träningsvärk 😀
Jag dricker ju proteinpulver efter varje hårt träningspass för o ge extra protein till kroppen.
Jag får hejda mig själv i helgen vila igår men sugen på o träna idag, men ska köra pass imorgon och sen gymmet på måndag med syrran.

Kan inte träna tre dagar i rad kroppen lär inte klara de återhämtningen är ju extremt viktig också. 😊
Men nu mår jag bättre och inspirationen är tillbaka
Erika Pettersson

#2 - - Marianne:

Oj, när du längtar efter att träna, då har du kommit långt, haha
Ja det är viktigt att låta kroppen återhämta sej, men som du säger, man kan göra andra saker, som en prommis eller cykeltur.

Svar: Nu har jag ju hittat inspiration & variation.Sedan blir jag taggad av att visa andra att jag bannemig kan.

Fick en tråkig kommentar nyligen och i stället för o ta åt mig typ o bli ledsen så tänkte jag: jag är ju iallafall bättre än dig och jag ska fasen visa att jag kan o inom 1-1.5 år är målet o ha nått en vikt jag trivs med. 😍🥰
Erika Pettersson

↑