Ledig dag!
Ovädret är tillbaka.. 😥
Snö, slask och kyla.
Vi som fick så otroligt fina dagar typ hela februari vår skor & vår jacka åkte fram vi kunde sitta ute o fika till o med,
Vilka härliga dagar o februari sprang förbi, men det ska väl till 2-3 bakslag innan våren kan komma sen är de bara mars men visst längtar man efter vår!!
Jag avskyr detta vädret vill ha mina promenad skor mesta dels inga vinterskor som får mina fötter o må dåligt 😕
Men det är bara bita ihop o hoppas det snart blir sol & varm igen.
Det har varit snorhalt också har halkat omkring både igår o idag fy fasen va otäckt. 😦
Men idag har vi fått promenera i snö ovädret o blåst fy attans va kallt de var.
men hundarna behövde motion jag behövde motion.
Sen har jag fixat matlådor jag jobbar långhelg så de går åt lite lådor.
men hundarna behövde motion jag behövde motion.
Sen har jag fixat matlådor jag jobbar långhelg så de går åt lite lådor.
Jag har möjlighet o laga mat på jobbet, men jag föredrar o fixa hemma o bara ta med. 🥰
Igår gjorde vi mat till oss båda så de blev lite matlådor idag gjorde jag min älskade kycklinggryta med mango i så god!
Den gillar inte oscar han gillar inte mango men fick ändra receptet lite för o göra den nyttigare blev lite lösare men med fullkornsris blir de perfekt.
Älskar denna o de blev hela 6 stycken matlådor 😍
Perfekt de går åt två i helgen plus något mer.
Har börjat jobba varannan helg nu hela januari & februari.
Har börjat jobba varannan helg nu hela januari & februari.
Det är stor skillnad och insnn körde jag söndag till måndag 09.00-12.30 med sovande jour, men man sover aldrig som hemma nu går jag söndag 09.00-07.00 på måndag morgon.
Går upp fixar sängen, gör mig i ordning o blir avlöst o åker hemåt.
Det är så skönt jag kommer hem går en promenad med hundarna oscar får fortsätta sova lite till.
Bäddar ner mig en stund så underbart mycket mer energi kvar mycket gladare.
Det är nästan så man ser fram i mot att jobba helgerna nu för de går så mycket enklare än att köra två helger i rad o vara helt slut. 🥵
Bra jobbat där med nytt schema de gillas skarpt. 🤩😍
Ne nu sängen imorgon ska jag hinna träna en sväng på förmiddagen.
Ben & konditionspass blev de efter lite snack idag med min PT.
Då jag blev osäker hur mycket vikt jag bör/får lyfta vissa övningar får jag inte gös själv ännu så som marklyft där jobbar vi på tekniken fortfarande de är inte bara o träna man ska göra rätt också.
Då jag blev osäker hur mycket vikt jag bör/får lyfta vissa övningar får jag inte gös själv ännu så som marklyft där jobbar vi på tekniken fortfarande de är inte bara o träna man ska göra rätt också.
Men fick svar så nu vet jag ungefär vilken vikt på alla fria vikter de missa hon o skriva ✍️
lätt hänt sen blev de prat om att jag är otroligt öm två dagar denna vecka med fria vikter de tar på musklerna fy attans.
så fokus på benövningar och kondition nu för variation och låta överkroppen vila lite nu när jag ska jobba lång helg dessutom. 🙂
Kycklinggryta med mango låter super gott! Kan du dela med dig av receptet??
Sofia G