Behöver hjälp!
Allt gick så himla bra när jag tränade för PT.
Det har inte alls gått bra senaste tiden som ni säkert förstått har det gått riktigt åt skogen.
Det har inte alls gått bra senaste tiden som ni säkert förstått har det gått riktigt åt skogen.
Jag tror inte jag gått upp i vikt, men jag har tappat motivationen. 😥
Tjatar hemma hela tiden om att jag behöver hjälp så fort jag slutade träna för PT tappade jag motivationen & suget.
Tjatar hemma hela tiden om att jag behöver hjälp så fort jag slutade träna för PT tappade jag motivationen & suget.
Men det kostar massor och nu har vi börjat spara en hel del och känner att de finns saker vi vill köpa.
Annars hade jag inte tvekat att köpa 10 gånger för 7000kr till för PT tid.
Det billigaste vore om jag fick med någon mer så man kan köra PT i grupp, men tyvärr är det ingen som kan/vill. 😥
Det billigaste vore om jag fick med någon mer så man kan köra PT i grupp, men tyvärr är det ingen som kan/vill. 😥
Överväger att ta hjälp av online pt/kostrådgivning.
Både och de kostar betydligt mindre 1300kr ca per månad i 3 månader sedan kan man förlänga de är prisskillnad.
Sen har jag ingen som står där o peppar mig, men man har uppföljning osv via mejl tror jag.
Sen har jag ingen som står där o peppar mig, men man har uppföljning osv via mejl tror jag.
Och då tror jag de kan funka jag vet inte men känner att jag
behöver hjälpen..
Runt omkring mig säger dom men du har precis börjat nej jag började i februari och de går verkligen inte framåt.
Sen kanske de skulle göra de om jag hittade motivationen till träning igen.
Sen kanske de skulle göra de om jag hittade motivationen till träning igen.
så kanske de skulle räcka, men ja.
Problemet är nog inte kosten jag har inte börjat äta godis/fika i den utsträckningen som tidigare.
Jag har bättrat mig rejält, men jag tror jag äter för lite faktiskt. 😕
Vi får se kanske kommer igång igen och jag har ju allt kvar ifrån min kostrådgivning o träning alla papper bara ta fram och göra om gör rätt.
Kämpa, framför allt fortsätta kämpa o hitta motivationen.
men jag har varit så trött senaste tiden är hela tiden trött och orkeslös.
Trots att jag sover bra är jag trött o förstörd i kroppe.
Detta hänger säkert ihop med att jag har brist på B12.
Och ev inflammation i kroppen.
Skulle jag få hjälp med de kanske de blir mycket bättre vi hoppas på de iallafall.
Ska ta nya prover idag så hoppas jag får svar nästa vecka hur läkaren tänker gå vidare med mina besvär o allt.
Ska ta nya prover idag så hoppas jag får svar nästa vecka hur läkaren tänker gå vidare med mina besvär o allt.
Nu idag tas massor prover för allt möjligt lever, njurar, diabetes, sköldkörteln, b12 m.m.
Ska även fråga om jag skulle kunna få hjälp av sjukvårdens dietist.
Kanske kan jag få hjälp därifrån med kosten framför allt.
Ska även fråga om jag skulle kunna få hjälp av sjukvårdens dietist.
Kanske kan jag få hjälp därifrån med kosten framför allt.
Verkar iallafall som jag står still viktmässigt.
Skulle väga mig på Fredag, men fick skjuta på de tills nästa vecka då oscar ska till stan för o få sin första dos av vaccination på Fredag efter jag slutat jobbet. 🥰
Kan du inte få hjälp både med kost och övningar på VC?
Det viktigaste är nog att du äter regelbundet för och minst 5 mål om dagen, för att hålla jämnt blodsocker och änmesomsättning. Det brukar vara lätt att slarva med mellanmålen, om man inte ens känner sej sugen.
Min erfarenhet är också att det är svårare att komma iväg och känna suget till träning när man jobbar oregelbundna tider, man kommer liksom inte in i någon bra rutin. Det är en av anledningarna att jag väljer cykeln till jobbet, då har jag liksom träningen gjord oavsett vilka rider jag jobbar.