Jag har missat mellanmål där ätit mer tlll middag glömt mellis på kvällen vaknat mitt i natten av hunger o då tagit lite fil eller yougurt.
Absolut jag vet mer än väl vad jag gjort för fel.
Varför har jag gjort dessa fel?
Måndag; Styrketräning
Utöver detta 12000 steg per dag.
Jag får säga upp mig o enbart satsa på träning. 😆
Nu lite mer krut på kosten jag vet ju vilka fel jag gjort och nu har jag fått ännu mer aha så ska jag göra.
Marianne
Det måste få vara tillåtet med ett litet återfall, bara man tar nya tag igen, och det gör du ju. Sen är det väl beroende på olika orsaker och vilken tid man väger sej, 200 gram skulle inte jag oroa mej över.
Ja nya tag igen.
Det är lätt o falla åt fel när Oscar är ledig som han varit nu över påsk så blir de att man faller lätt tillbaka.
Han äter inte så ofta som jag, inte mycket grönsaker, han glömmer o fixa grönsaker till mig ta upp ifrån frysen eller så.
O då blir de att jag bara skitsamma de går utan idag sen blir de igen o igen.
Sen har vi lätt för o trigga varandra o köpa utemat för man inte orkar osv.
Men jag sa till honom också att vi måste hjälpas åt.
Han peppar mig massor framför allt att inte köpa godis men när hans jobb skickar ett stort jäkla påskägg hem till oss med fullt av choklad osv 😪🥺
Inte bra!
Bakslag är något som hör livet till,det fick jag iallafall lära mig när jag läste psykologi för ett antal år sen.Skulle allt bara gå bra hela tiden
Men jag känner sån enorm press runt i kring mig.
Frågor om vikten hur mycket går du ner bla bla jag känner bara att jag måste visa resultat för o visa att kolla jag kan faktiskt lyckas med något. 😢
O då blir en liten motgång desto tuffare, men har fått smälta de nu o taggar om.
Är taggad på träning 🙂
Råkade klicka på skicka innan jag skrivit klart..
För att känna glädje över framgång måste man även känna av motgång,annars blir allt som en platt rak linje.
Tycker du är så duktig med allt tränande, själv är jag betydligt latare.
Skulle ma
Marianne
Men då var det ju åt rätt håll i alla fall. Men som sagt, hur ska man kunna glädjas åt framstegen om man inte får bakslag?
En jämförelse som jag brukar säga, hur ska man kunna ha roligt om man aldrig har tråkigt.
Nä det är svårt när rutinerna blir annorlunda p.g.a ledighet och helger, men kan du inte be O att lämna godiset på jobbet? Eller helt enkelt tacka nej? För att vara lojal och hjälpa dej? Det kanske skulle vara nyttigt för honom också att slopa sockret, för du måste väl hålla i ditt nya tänk i framtiden också?
Ja, bara en tanke.
På mina jobb har kollegorna lärt sej ganska snabbt vad jag inte låter mej bjudas på.
Oscar är jätte stöttande men godiset kom hem.
Sen är de upp till mig o stå i mot, men jag hamna i en liten svacka och kunde inte stå i mot.
Nu har jag tänkt om och trots fusk hade jag ju minskat 200 gram
Kunde ju varit värre 😆🥰
Kunde ju gått upp i vikt men nej.
Nu har jag köpt en kalender där jag ska skriva ner alla träningspass och kost osv för o få bättre hjälp. 🙂
4