Ryggproblem đ vad ska jag göra!
Nu har min rygg varit ett problem i ca en vecka.
De började sakta, men blir bara vÀrre & vÀrre.
NÀr jag rör mig och framför allt lyfter, arbetar, sÄ vÀrker de sÄ pass att jag slutar andas och sÄ blir jag flÄsig och fÄr kÀmpa efter luft.
Â
Men jag Àr sÄn vid smÀrta biter jag ihop o andas inte pÄ sekunder o sÄ mÄste man kÀmpa efter luft sen.
Varför jag fÄtt sÄ ont som jag har Àr oklart?!
Kanske beror det pĂ„ att jag halkade till för ca en vecka sedan lite mer ramlade inte men de blev ju ett ryck!Â
Â
Vet att de en dag nÀr jag skulle göra nÄgot bara klickade till i ryggen o de började brÄka, men upplever att de blir vÀrre nu.
Â
kan ocksÄ ha med o göra att jag har svÄrt o röra mig i snömodd de Àr oplogade vÀgar & halt ute man glider runt i snön sÀtter fötterna ner och de glider ivÀg pga mycket snö eller is.
Â
Ska in med foten den 19 för en spurta ev blir ryggen bÀttre dÄ ÄterstÄr att se, men ja.
En del av min hjĂ€rna sĂ€ger att jag ska ringa en sjukgymnast boka tid o kolla upp ryggen.Â
Tror dock inte dom kan göra mer Àn sÀga vila o Äter vila.
Â
Sen Àr det jobbet dÀr jag Àr idag Àr de inte supertungt men klart det tÀr pÄ ryggen.
Envis som jag Àr sÄ vill jag ju inte vara hemma o sjukskriven heller.
Â
Det Ă€r vĂ€l bara bita ihop, le och kĂ€mpa en dag slĂ€pper vĂ€l vĂ€rken. đ
Har du slutat gymma? Du kanske mÄste stÀrka musklerna i ryggen om du ska orka jobba med ditt tunga arbete? Halka och att man spÀnner sej Àr förstÄs inte bra, och du belastar antagligen lite fel nÀr du har ont i foten....besvÀr frÄn fötter och knÀn sÀtter sej ofta i ryggen, ring och prata med lÀkaren som ska ge sprutan om han/hon kan kika lite pÄ ryggen ocksÄ...sÄ skulle jag ha gjort.
Massage sÄ musklerna slappnar av Àr nog inte sÄ dumt....
Hoppas du fÄr ordning pÄ detta...
Kram