Ryggproblem 😓 vad ska jag göra!

Nu har min rygg varit ett problem i ca en vecka.
De började sakta, men blir bara värre & värre.
När jag rör mig och framför allt lyfter, arbetar, så värker de så pass att jag slutar andas och så blir jag flåsig och får kämpa efter luft.
 
Men jag är sån vid smärta biter jag ihop o andas inte på sekunder o så måste man kämpa efter luft sen.
Varför jag fått så ont som jag har är oklart?!
Kanske beror det på att jag halkade till för ca en vecka sedan lite mer ramlade inte men de blev ju ett ryck! 
 
Vet att de en dag när jag skulle göra något bara klickade till i ryggen o de började bråka, men upplever att de blir värre nu.
 
kan också ha med o göra att jag har svårt o röra mig i snömodd de är oplogade vägar & halt ute man glider runt i snön sätter fötterna ner och de glider iväg pga mycket snö eller is.
 
Ska in med foten den 19 för en spurta ev blir ryggen bättre då återstår att se, men ja.
En del av min hjärna säger att jag ska ringa en sjukgymnast boka tid o kolla upp ryggen. 
Tror dock inte dom kan göra mer än säga vila o åter vila.
 
Sen är det jobbet där jag är idag är de inte supertungt men klart det tär på ryggen.
Envis som jag är så vill jag ju inte vara hemma o sjukskriven heller.
 
Det är väl bara bita ihop, le och kämpa en dag släpper väl värken. 😓
#1 - - Marianne:

Har du slutat gymma? Du kanske måste stärka musklerna i ryggen om du ska orka jobba med ditt tunga arbete? Halka och att man spänner sej är förstås inte bra, och du belastar antagligen lite fel när du har ont i foten....besvär från fötter och knän sätter sej ofta i ryggen, ring och prata med läkaren som ska ge sprutan om han/hon kan kika lite på ryggen också...så skulle jag ha gjort.
Massage så musklerna slappnar av är nog inte så dumt....
Hoppas du får ordning på detta...
Kram

Svar: Nej jag gymmar inte tiden räcker inte till och jag har trappat ner på saker utanför arbetet!Har inte mått bra sista tiden sovit väldigt dåligt så nu när jag är ledig försöker jag mest tillbringa lediga dagar hemma, promenader med Zeke för promenaderna får mig o å så frukansvärt bra. 😊

Så perfekt o ta med Zeke o ut o gå.
Skulle gärna träna, men mitt psyke orkar inte mer stress.
Att jobba heltid var tuffare än jag trodde nu har dom lagt bra scheman både denna månad o nästa månad. 😊
Så hoppas schemat fortsätter så.

Det kan mycket väl komma av foten det är ju 8 månader sen senaste sprutan o ska till läkaren på Måndag så får se då.
Blir foten bättre så rör jag mig bättre.

Vårdcentralen ringer mig i EM ska se vad dom säger.

Kram
Erika Pettersson

#2 - - Evahle - en blogg om psykisk hälsa:

Åh vad jobbigt. Hoppas det snart känns bättre <3

Svar: Hoppas jag med 😊
Erika Pettersson

#3 - - Rebecca:

Pröva att gå till en naprapat det kan hjälpa 😊

Svar: Känns lite bättre nu dag för dag. 😊Tänkte testa massage eftersom vi får gå på de som friskvårdsbidrag
Erika Pettersson